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La entrada a la universidad puede resultar un cambio para el que no estabas preparado, por eso te ofrecemos talleres que te permitirán mejorar tu rendimiento académico.

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Identifica qué es un conflicto, cómo se detona y los factores que intervienen en el mismo con el fin de desarrollar la habilidad para afrontarlos y solucionarlos de manera satisfactoria.  

Duración: 2 hrs.

Contenido:

• ¿Qué son los conflictos?
• Tipos de conflictos
• Efectos y repercusiones positivas o negativas de un conflicto
• ¿Cómo se detona un conflicto?
• Preguntas de reflexión

Actividades: videos, lecturas, preguntas de reflexión, cuestionarios

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Adquiere las herramientas necesarias para lograr de manera adecuada y eficaz el desempeño académico. 

Duración:2 hrs.

Contenido:

• Test de procastinación
• ¿Qué es procastinación?
• Razones de la innación
• En qué tendemos a procastinar
• Estrategias para dejar de procastinar

Actividades: tests, videos, lecturas, preguntas de reflexión, cuestionarios

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Analiza tu situación actual en el estudio respecto a tu organización y adquiere nuevas estrategias que favorezcan tu proceso de aprendizaje universitario.

Duración: 2 hrs.

Contenido:

• Gestión del tiempo
• Establecimiento de metas
• Horario vital y cuadrantes del tiempo

Actividades:videos, lecturas. preguntas de reflexión, cuestionarios

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Desarrolla la capacidad de responder a las demandas de tu entorno universitario con la finalidad de equilibrar tu vida personal con la académica. 

Duración: 2 hrs.

Contenido:

• Test de personalidad "A" o Personalidad Auto estresora
• ¿Qué es el estrés?
• ¿Qué lo produce?
• ¿De qué depende la respuesta?
• Fases del estrés: Hans Selye 1936 “síndrome general de adaptación”
• ¿Ante una situación estresante que pasos se siguen?
• ¿Qué te ocasiona estrés?
• ¿Cómo te afecta?
• Consecuencias del estrés
• Motivación
• Maneras de afrontar el estrés académico
• Relajación progresiva de Jacobson
• La respiración
• Restructuración cognitiva
• Test de estrés ante los exámenes
• Ladrones del tiempo
• Métodos y técnicas de estudio
• Preparación de examen
• Plan de acción para manejar situaciones estresantes ante las condiciones de examen

Actividades:tests. videos. lecturas. preguntas de reflexión, cuestionarios

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Obten un repertorio de métodos y técnicas de estudio mediante la adquisición y el manejo de cada una de ellas, para abordar con éxito las demandas de aprendizaje. 

Duración: 5 hrs.

Contenido:

• Atención, concentración y memoria
• Tomar notas en clase
• Subrayado
• Lectura
• Esquemas
• Métodos de estudio
• Exámenes

Actividades: videos, lecturas, preguntas de reflexión, cuestionarios

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