Zapopan, Jalisco; 8 de octubre de 2025.– Con el objetivo de fortalecer el bienestar emocional de su comunidad, la Universidad Panamericana campus Guadalajara realizó la conferencia Autoconocimiento y salud mental, impartida por el Mtro. Daniel Carlos Ruiz, psicólogo colaborador de Family Consultoría y alumni de la institución.
La actividad formó parte de la campaña institucional Abraza tu Mente UP, iniciativa que promueve el cuidado emocional en el entorno universitario y que surge de la Red Universitaria a favor de la Salud Emocional, presentada en agosto pasado.
Autoconocerse: la clave para una vida plena
Durante su charla, el Mtro. Ruiz invitó a los asistentes a reflexionar sobre preguntas esenciales como “¿Quién soy?” y “¿Cómo me comporto?”, destacando que el autoconocimiento es una brújula que orienta las decisiones personales y profesionales hacia una vida con propósito.
Subrayó que el cuidado personal debe asumirse con la misma seriedad con la que cuidaríamos a alguien más, recordando a los asistentes la importancia de reconocer y atender las necesidades en cada etapa de la vida.
Otro de los ejes fue el concepto japonés de Ikigai, que invita a reflexionar sobre lo que amamos, aquello en lo que somos buenos, lo que el mundo necesita y lo que puede convertirse en nuestra fuente de sustento.
El especialista explicó que comprender los hábitos y emociones antes de intentar cambiarlos es clave para el crecimiento personal, pues detrás de cada acción existe una raíz emocional.
El también alumni de la Universidad Panamericana, destacó que la mente pasa gran parte del tiempo en un “modo automático”, lo que en muchas ocasiones nos lleva a reaccionar sin plena conciencia. Ser capaces de identificar estos procesos ayuda a prevenir crisis emocionales y a fortalecer el manejo personal.
A su vez, se expuso cómo ciertos errores de pensamiento, como ver todo en extremos, minimizar lo positivo o dejarnos llevar únicamente por las emociones, pueden distorsionar la manera en la que entendemos nuestras experiencias.
Reflexiones sobre salud emocional y bienestar
El Mtro. Daniel Carlos Ruiz, destacó que conocerse a uno mismo es tan importante como la preparación académica. “Todos aquí se están preparando mucho a nivel profesional, pero ese tiempo también debería invertirse en conocerse a sí mismos, para estar bien encarrilados y tener una vida plena”, señaló.
Por su parte, la psicóloga Odette Pérez, del área de Salud Emocional de la Panamericana, invitó a la comunidad a reflexionar sobre las relaciones fructíferas.
“Muchas veces normalizamos el hecho de no estar bien. Hacer un alto y reflexionar cómo estamos llevando nuestras actividades y relaciones puede acercarnos a pedir apoyo y descubrir que existen otras formas de vivir mejor”, explicó.
Finalmente, el Mtro. José Luis Alvarado, también psicólogo del área de Salud Emocional, señaló que el autoconocimiento es la base del desarrollo personal. “Con este tipo de dinámicas buscamos que la comunidad universitaria sea consciente de las distintas esferas de vida que contribuyen a la integración de la persona. En el área de Salud Emocional estamos para recibirlos y acompañarlos”, afirmó.
Compromiso con la salud emocional universitaria
Con esta conferencia y los espacios de diálogo que promueve, la Universidad Panamericana reafirma su convicción de que la salud emocional es un pilar fundamental en la formación integral de sus estudiantes.
A través de iniciativas como la campaña Abraza tu Mente UP y la participación activa en la Red Universitaria a favor de la Salud Emocional, la institución busca ofrecer a su comunidad herramientas para reconocer, atender y fortalecer su bienestar.
